提起桂圆很多人都会有疑问？究竟桂圆与龙眼是不是同一种食物，其实桂圆就是龙眼，龙眼就是桂圆，只是龙眼是桂圆年轻的时候，皮肤水嫩，吃起来口感如荔枝一般醇厚多汁。而桂圆是采摘下来烘成的干果，并且桂圆是可以入药的。

那么桂圆都有什么营养价值？每天吃多少个桂圆对身体最好？

桂圆有什么营养价值？
对于桂圆来说不管是年轻时候的水嫩还是“老成”以后的干果都有很高的营养价值，并且被很多人喜爱，尤其是进入秋冬季节正是补身体的时候，桂圆也是非常适合秋冬季节食用的。桂圆本身性温，味甘，富含丰富的碳水化合物／蛋白质以及多种氨基酸／B族维生素／维生素C／钙／磷／铁／钾／酒石酸／腺嘌呤等等营养素，当然还有维生素P，这种成分又叫做芦丁，具有保护血管／防止动脉硬化以及预防血管脆性的作用。而桂圆也是高钾低钠的食物，对于血压也有积极的促进作用，所以桂圆也是很适合有心脑血管疾病的人秋冬季节补身体的一种食物。

桂圆出了本身的营养素的营养价值以外，还有很好的药用价值。在中医中就认为，桂圆益心脾／补气血，经常用于气血不足所导致的失眠／健忘以及眩晕等症状上。另外桂圆还对病后的体弱以及脑力减退有很好的治疗作用，除此以外对于产后的女性来说用来调补也很不错。

每天吃几个桂圆对身体最好？
桂圆营养价值这么高，吃多少对身体最好呢，因为桂圆本身性温，广州能率热水器维修电话介绍如果吃的过多，反而会起反作用，很多人会出现上火的现象，对于桂圆来说，本身是有药用价值，通常药用中添加的桂圆的量大概在20-50g，根据桂圆大小的不同，个数会有一些变化，但是算下来应该在5颗左右。任何食物，适量的吃才能达到最佳的状态，并不一定多吃才好，桂圆也一样。每天在煮粥或者煲汤的实际，可以加一些桂圆干在其中，既能调和口感，又能补血补气，一举两得。

什么人千万不能吃桂圆？
那么桂圆营养价值这么高，有没有人不能吃呢？桂圆还真的有些人不能吃的，比如孕妇，虽然桂圆对于产后的女性来说能够调理身体，但却不适合孕期吃，因为女性怀孕后会出现阴血偏虚，体内容易生热，而桂圆本身性温，如果吃桂圆容易出现腹痛以及先兆流产的问题。另外对于其他的有阴虚内热体质的人以及热性病的患者最好都不要食用，以免加重疾病。